Maternidad y duelo perinatal: espacio de validación

  • Psicoeducación: La maternidad (o la pérdida perinatal) conlleva una reconfiguración de tu identidad. Es normal sentir ambivalencia: puedes amar profundamente y, a la vez, extrañar tu vida anterior o sentir dolor.
  • Herramienta (Caja de Realidad): Escribe en un papel una emoción «prohibida» que sientas hoy (ej. «estoy agotada de cuidar»). Validarla en papel reduce su carga negativa de inmediato.